Ingin Kulit Awet Muda, 5 Hal Ini Wajib Dilakukan

bimcmedia.com, Meulaboh : Setiap orang yang memiliki keinginan dalam membuat wajahnya cantik dan terlihat lebih awet muda, selalu menggunakan produk kecantikan untuk membuat wajahnya terlihat awet muda. Namun, selain produk kecantikan, ada beberapa hal yang penting harus dilakukan untuk membuat kulit sehat dan awet muda.

Beberapa hal penting yang harus dilakukan dan berikut ini merupakan hal dasar yang harus dipenuhi agar kesehatan kulit terjaga dengan baik.

Berikut 5 hal penting yang wajib dilaksanakan untuk membuat kulit awet muda selain produk kecantikan, Seperti dilansir pada portal berita CNNlndonesia.com, Sabtu, (06/02/2021).

1. Tidur

Pola tidur dapat memengaruhi kesehatan pada kulit. Kurang tidur tak hanya membuat kulit tampak lelah, tapi juga menghambat pertumbuhan sel.

Maka akibat dari kurangnya tidur dapat membuat pertumbuhan kolagen menjadi berkurang sehingga sangat berpengaruh pada tekstur kulit anda, maka penuaan pada pun sulit dicegah. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan teratur setiap hari dapat menjaga kesehatan kulit anda dengan baik.

2. Minum Air Putih Secukupnya

Minum air putih secukupnya juga dapat membantu membuang racun dan meningkatkan elastisitas pada kulit, sehingga mencegah kerutan atau tanda-tanda penuaan.

Maka dari itu pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Karena akibat dari kurang minum air dapat langsung berdampak pada kesehatan pada kulit.

3. Olahraga

Ketika kita melakukan olahraga rutin dengan setiap harinya dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda. Karena dengan berolahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi pada darah sehingga dapat memperbaiki dan memelihara sel-sel kulit dan juga dapat mencegah terjadinya kerutan pada kulit mati.

4. Mengelola Stress

Stres dapat mempercepat radikal bebas di dalam kulit sehingga dapat mempercepat terjadinya penuaan pada kulit. Stres juga menciptakan lebih banyak kerutan pada kulit wajah. Maka dari itu jangan biarkan stres menggerogoti tubuh kita.

5. Nutrisi

Asupan nutrisi yang tinggi juga berpengaruh terhadap kesehatan pada sebuah kulit. Maka karena itu, kita wajib menghindari mengonsumsi gorengan dan makanan yang kaya akan lemak karena dapat meningkatkan produksi sebum di kulit.

Sebaiknya, kita memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan. Karena antioksidan sangat baik untuk melawan radikal bebas dan peradangan pada kulit kita. Kandungan vitamin yang ada juga dapat membuat kulit kenyal dan elastis.

Maka anda wajib Lakukan 5 hal yang di atas untuk membuat kulit tetap terlihat awet muda dan cantik.

---

[AN]