Manfaat Air Rebusan Jahe Buat Kesehatan yang Jarang Diketahui Orang

Laporan Redaksi, 3 Februari 2021, 21:34

bimcmedia.com, Meulaboh : Jahe telah banyak digunakan sebagai bahan obat tradisional sejak jaman dahulu. Karena dari jahe banyak dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah air rebusan dari jahe tersebut.

Jahe atau dengan nama ilmiahnya adalah Zingiber officinale merupakan tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan obat. Didalam jahe juga mengandung nutrisi termasuk zat kalium, mangan, tembaga, dan magnesium.

Air jahe merupakan salah satu cara yang sangat sering digunakan untuk mengonsumsi rempah satu ini. Anda bisa merebus jahe tersebut dengan airnya secara bersamaan. Sebagai penambah rasa, kamu dapat memasukkan irisan lemon dan madu secukupnya.

Maka dalam air jahe kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam membantu tubuh melawan paparan radikal bebas. Air jahe juga kaya akan mineral potasium, yang penting untuk kesehatan jantung, otot, tulang, dan metabolisme.

Dilansir dari laman berita CNNIndonesia, Rabu, (03/02/2021) Berikut adalah beberapa manfaat air rebusan jahe yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit adalah sebagai berikut :

1. Mengurangi Peradangan
Banyak hal yang dapat menyebabkan beberapa penyakit diantaranya ;?: peradangan, termasuk reaksi alergi ringan. Dalam ekstrak kandungan jahe dapat membantu mengurangi gejala alergi. Sementara percobaan kecil lainnya menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat membantu mengurangi nyeri otot akibat peradangan setelah berolahraga berat.

2. Meredakan Mual
Dengan konsumsi 1-2 gram jahe dapat membantu mengurangi gejala mual. Karena jahe telah digunakan sebagai obat mual dan gangguan pencernaan sejak dahulu kala. Penelitian juga menunjukkan bahwa jahe memberikan manfaat untuk pencernaan.

3. Meredakan Nyeri Haid
Beberapa peneliti menemukan, bahwa jahe membantu mengurangi nyeri kram akibat menstruasi.

penelitian menunjukkan bahwa jahe lebih efektif dalam menghilangkan rasa sakit dari pada plasebo saat dikonsumsi selama 3-4 hari pertama pada siklus menstruasi.

4. Menurunkan Tingkat Kolesterol
Beberapa dari penelitian menunjukkan, bahwa dengan menambahkan jahe ke dalam makanan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan trigliserida dalam darah. Karena kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke.

5. Menurunkan berat badan
Akibat kelebihan kadar gula darah yang meningkat dapat menyebabkan makan berlebih, sehingga menyebabkan berat badan naik. Maka air rebusan jahe dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang pada gilirannya keinginan untuk makan. Maka dengan cara tersebut, kemampuan tubuh dapat menyerap lemak akan meningkat dan membantu proses penurunan berat badan.

6. Menurunkan Diabetes
Dengan mekonsumsi air rebusan jahe secara bersama dengan lemon diketahui dapat mengurangi risiko kerusakan ginjal dan dapat menurunkan efek diabetes. Seperti diketahui bahwa didalam jahe banyak sumber seng yang kaya, yang berperan besar dalam sekresi insulin.

7. Mencegah Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah gangguan neurodegeneratif yang memengaruhi sistem saraf pusat. Beberapa para peneliti menemukan bahwa antioksidan dan senyawa kuat dalam air rebusan jahe dapat membantu melawan respons peradangan yang terjadi di otak.Telah dibuktikan dari beberapa peneliti bahwa jahe dapat membantu memperlambat degradasi sel otak.

---
[AN]