Kesalahan dalam Menjaga Kesehatan Mulut

Bimcmedia.com, Lifestyle : Menyikat gigi secara teratur dapat menjaga kesehatan mulut. Namun, ada banyak cara menjaga kesehatan mulut.

Seperti yang kita semua tahu, ada banyak bakteri didalam mulut. Sekitar 300 spesies bakteri hidup di mulut, menurut University of Illinois di Chicago School of Dentistry. Jika Anda tidak menjaga kesehatan mulut yang baik, itu pasti dapat berdampak buruk

1. Menyikat terlalu keras

Menyikat gigi setiap hari juga dapat merusak permukaan atau email gigi jika Anda terlalu keras. Niat Anda mungkin untuk menghilangkan gigi putih dan gigi berlubang dalam waktu singkat.

"Menyikat terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi, serta sensitifvitas", kata Kapoor sebagai mana di kutip pada liputan6

Dia merekomendasikan gigi secara keseluruhan dan lembut selama dua sehari. Selainitu, hindari penggunaan obat gigi yang salah.

"Sikat gigi dua kali sehari dan segera setelah makan,"

2. Melewatkan flossing

"Kebanyakan orang melewatkan langkah menggunakan benang, tetapi ini adalah langkah terakhir tetapi paling penting dalam menjaga kebersihan mulut yang baik", kata Kapoor.

Flossing secara teratur membantu mencegah gigi menguning, melindungi email dan menghilangkan noda.

3. Konsumsi gula yang berlebihan

Terlalu banyak gula dan makanan yang menempel di gigi untuk waktu yang lama dapat menyebabkan plakkebersihangigi Makanansmendorong bakteri dalam untuk memproduksi lebih banyak asam.

"Dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan gigi berlubang atau gigi berlubang", jelas Kapoor.

Berkumur terkadang tidak cukup untuk menghilangkan gula yang tertinggal JadiAndatidak punya pilihan selain membatasi batasan gula Anda.

4. Jangan sikat lidahmu

Saat gigi, lidah sering diabaikan. Kebetulan, lidah tidak memiliki rongga, tetapi merupakan sumber bau mulut dan penyakit mulut.

Menyeka makanan secara teratur membantu menghilangkan bakteri, sisa, sel mati, dan zat penyebab bau seperti jamur, racun, dan bakteri. Hasilnya, ini meningkatkan rasa, membantu pencernaan, dan mencegah bau mulut.

5. Merokok

Merokok juga dapat mempengaruhi kesehatan mulut. "Untuk perawatan gigi yang tepat, merokok dan konsumsi tembakau dan alkohol harus dibatasi atau dikurangi, "kata Kapoor.

Merokok juga melemahkan, sistem kekebalan tubuh, dan telah berkembang dengan perkembangan gusi.Bahkan, bisa menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi dan radang kelenjar ludah.

Dalam penelitian ini, kunci bahwa kebersihan mulut yang buruk meningkatkan risiko kanker mulut pada orang yang tidak memiliki HPV di dalam tubuhnya.

"Praktek kebersihan mulut yang buruk menyebabkan perubahan mikrobioma mulut", kata penulis utama Jitesh Shewale dari University of Texas MD Anderson Cancer Center di Houston.

Kanker mulut HPV-positif terutama mempengaruhi pangkal lidah dan amandel, kata Shewale HPV negatif, terutama mempengaruhi rongga mulut dan dipengaruhi oleh kebersihan mulut.

Namun, temuan ini dianggap terlalu dini apabila ingin menarik kesimpulan. Profesor kedokteran gigi dari University of British Columbia, Denise Laronde mengatakan bahwa ada banyak faktor yang kemungkinan mempengaruhi kanker mulut. Ini bisa dilihat dari kesehatan mulut yang kerap kali dianggap terpisah dari bagian tubuh lainnya.

***